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　　在这个时节该 如
何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火
 上炎。