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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。