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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。