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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。