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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞
认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。