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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。