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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。