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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗

、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。