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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。