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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。