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　　在这个时节该如何 调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。