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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。