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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。