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　　在这个时节该如何
调理养 生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。