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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。