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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。