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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。