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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。