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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。