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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。