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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。