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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味


的蔬
菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。