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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。