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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。