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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣
刺激食物，以 免肝火上炎。