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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。