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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外， 俗语 称 “ 春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。