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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食


或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。