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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。  另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。