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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。