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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。