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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。