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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。