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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。