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　　在这 个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。