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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。