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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。