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　　在这个时节该 如 何调理养生？  宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛 辣刺激食
物，以
免肝火上炎。