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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 

有
芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。