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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。