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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。