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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少
食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。