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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或
 少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。