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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。