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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。