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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春  芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。