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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春
日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。