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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。