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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。