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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿   等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。